Stressbewältigung in Alltag und Beruf

25.5.2011 von Barbara Zeller.

Stressbewältigung in Alltag und Beruf war das Thema des Pädagogischen Stammtisches im Moll-Gymnasium am 12. Mai. Die beiden Referenten erläuterten, dass es in der heutigen Zeit sehr schwierig ist, auf seine eigene Person konzentriert zu bleiben und Stress zu reduzieren. Ein Weg dazu kann das Konzept der Achtsamkeit sein. Dabei bedeutet Achtsamkeit, seinen eigenen Körper und seine Haltung im Augenblick bewusst wahrzunehmen, ohne diese Wahrnehmung zu bewerten. Diese innere Klarheit und Gelassenheit können helfen, Situationen als weniger stressbesetzt zu erleben. In der anschließenden Diskussion mit den anwesenden Eltern und Lehrern wurde deutlich, dass dies nicht die einzige Möglichkeit ist, Stress zu reduzieren und jeder den geeigneten Weg für sich selbst finden muss.

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